女性のためのセルフマッサージ

毎日の忙しさについつい溜まった疲れのケアや美容のケアをしそびれてしまうという女性の方は多くいらっしゃいます。けれどお肌やボディのお手入れにエステサロンに行くにはお金も手間もかかってしまうものです。そうした疲れや美容はエステサロンに行かなくてもセルフマッサージの方法を覚えて自分でケアすることができます。
セルフマッサージに欠かせないのが植物性のキャリアオイルです。なめらかで滑りが良く、肌と手の摩擦をなくしてマッサージの効果を高めてくれますが、さらにここにアロマオイルをプラスすることで芳香の中でゆったりとリラックスしながらセルフケアをすることができます。
セルフマッサージのポイントはあまり力を入れすぎず、表面をさするようにマッサージすることです。足先から中心へ、手先から腕を通って中心へという、末端から体の中心へという流れに添って、脚、腕をトリートメントしましょう。こうすることで滞っていた血行やリンパの流れが促進されるのでむくみや疲れを取って生き生きとしたボディに導くことができます。
リンパは体の老廃物を運び去る大切な働きをしていますが、血液を循環させる心臓のようなポンプを持ちません。そこでこうした定期的なセルフでのマッサージを行うことでリンパの流れを促進させて老廃物を排出させるデトックス効果を高めることができるのです。セルフマッサージを定期的に行うことで、疲れが溜まりにくい体質に変えていくことができます。
セルフマッサージに挑戦したい人におすすめのHP◎http://beautiful-selfmassage.com◎